Få ro i hverdagen med Yin Yoga

og Restorativ Yoga forløb.

Jeg laver private hold og 1:1 forløb inden for Yin Yoga og Restorativ Yoga.
Det her er til dig der har stress, angst eller problmer med at sove.
Til dig, der er har brug for en pause fra hverdagens travlhed eller brug for at finde hvile og ro i trygge rammer.

Velkommen til Slow Yogi

Det får du hos Slow Yogi

Slow Yogi er et sted, hvor du kan give dig selv en pause fra hverdagens travlhed og virkelig mærke dig selv for en stund.
Et sted, hvor din krop og sind er i fokus, og hvor du vil få lov til at trække vejret roligt og langsomt. Her får du mulighed for at finde ro og hvile på en nænsom og respektfuld måde. Udover yoga forløb har jeg også en lille shop med et udvalg af håndplukkede produkter designet til at løfte din yoga- og mindfulnesspraksis. Disse produkter er personligt udvalgt for deres kvalitet og funktionalitet – præcis de samme, som jeg selv anvender og holder af igennem min yogapraksis. Jeg håber at disse produkter vil bringe glæde, hvile og balance ind i dit liv.

Hvad kan du forvente?

Oplev ro og balance med Restorativ og Yin Yoga

Hos Slow Yogi deler jeg min passion for yoga med dig og tilbyder unikke yoga forløb, der hjælper dig med at finde ro, balance og indre styrke gennem restorativ og yin yoga. Mine forløb er designet til både grupper og individuelle sessioner, så du kan vælge den løsning, der passer bedst til dig.

Restorativ Yoga Forløb

Dyb Afslapning: Restorativ yoga fokuserer på at lade kroppen slappe fuldstændigt af gennem støttede stillinger, som holdes i længere tid – i alt fra 10-25 min per stilling. Vi vil bruge bruge tæpper og yoga pøller i hver stilling.
Stressreduktion: Ved at skabe et roligt og fredfyldt miljø hjælper restorativ yoga med at reducere stress og angst.
Forbedret Søvn: Regelmæssig praksis kan forbedre din søvnkvalitet og hjælpe med at tackle søvnløshed.
Blid Healing: Denne form for yoga fremmer heling af kroppen gennem blid og passiv strækning.

Yin Yoga Forløb

Øget Fleksibilitet: Yin yoga arbejder med kroppens dybe bindevæv og hjælper med at øge fleksibiliteten gennem langvarige stræk – i alt fra 2-5 min per stilling.
Mentalt Fokus: Ved at holde stillingerne i længere tid fremmes mental klarhed og fokus.
Emotionel Udrensning: Yin yoga kan hjælpe med at frigive dybtliggende emotionelle spændinger og fremme følelsesmæssig velvære.
Energi Balancering: Denne praksis hjælper med at balancere kroppens energi og forbedre din generelle vitalitet.

Vælg Dit Forløb

Hold Forløb

Fællesskab: Oplev yoga i en støttende gruppe med ligesindede, hvor vi skaber et trygt og inspirerende miljø. Det er små hold med plads til 4 personer på hvert hold.
Fast Rutine: Vores holdforløb kører over flere uger, hvilket hjælper dig med at opbygge en regelmæssig praksis. 10 x i alt.
Motivation: At praktisere med andre kan være motiverende og hjælpe dig med at holde fast i din yogarejse.

1:1 Privat Sessioner

Personlig Opmærksomhed: Få skræddersyet undervisning, der er tilpasset dine specifikke behov og mål.
Fleksibilitet: Vælg tidspunkter, der passer bedst ind i din kalender, og få en mere fleksibel planlægning.
Individuel Vejledning: Opnå dybere forståelse og hurtigere fremskridt med direkte feedback og vejledning fra din yogalærer.

Kom i Gang

Er du klar til at finde indre ro og balance? Uanset om du vælger et holdforløb eller en 1:1 privat session, er jeg her for at støtte dig på din rejse. Tilmeld dig i dag og oplev fordelene ved restorativ og yin yoga hos Slow Yogi.

Se mine forløb

Hvorfor et privat Yoga forløb?

Tryghed

Du kan føle dig tryg og sikker, fordi jeg hjælper dig teknisk og holder øje med din udførelse af øvelserne. Det er kun dig det handler om.

Krop og sind

Yin Yoga og Restorativ yoga er den ultimative selvpleje, da det giver noget til både krop og sind. Du får både en indre ro og øget fleksibilitet i kroppen.